Главная / Книги / Здоровье, красота, спорт / Видгоф И. Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела

Артикул: 978-5-04-090340-5
Рейтинг:
(0 голосов)
698.00 руб.
Количество:
Сравнить
  • Год издания
    2017 г
  • Переплет
    твердый
  • Издательство
    Эксмо
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит она ли вам, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент.

 

В данной книге описаны разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя и на руках; раскрытие таза; виды шпагатов и подготовка к ним; прогибы и мостик - как их правильно выполнять; стойки на голове, руках и предплечьях - подготовка; перевернутые асаны - освоение.

Инна Видгоф - сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги, более 15 лет практикует Хатха-йогу, ведущая первого велнес-портала в России «ЖИВИ!». 

Книга предназначена для самостоятельных занятий дома.

Год издания2017 г
Переплеттвердый
ИздательствоЭксмо

Назад