Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи "этажей" тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья. В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого "этажа" тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.

 Секреты здоровья: о чем молчат врачи

 Вся правда о болевых симптомах

 Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций

 Головные боли: что делать?

 Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток

 Как лечат правильные нагрузки

 "Поэтажный" план восстановления здоровья: советы специалиста

 Упражнения на все случаи жизни

 Снятие усталости после трудового дня