Главная / Книги / Психология / Бройнинг Л. Г. Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Артикул: 978-5-00169-128-0
Рейтинг:
(0 голосов)
429.00 руб.
Количество:
Сравнить
  • Год издания
    2020 г
  • Переплет
    мягкий
  • Издательство
    Эксмо

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;

— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;

— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;

— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Год издания2020 г
Переплетмягкий
ИздательствоЭксмо

Назад