Устали от ежедневной тревоги? Чувствуете эмоциональное выгорание? Нервничаете по любому поводу?

В своей книге доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, делится секретами психологической устойчивости, которая поможет снизить вероятность развития тревожных состояний и депрессии на фоне нервного напряжения.

Используя последние достижения психологии, нейробиологии и генетики, автор поможет вам оценить уровень стресса, избавиться от страха за будущее и обрести жизнестойкость — вашу невидимую опору при любых неприятностях.

Из этой книги вы узнаете, как:

- стать устойчивее к ударам судьбы;

- избавиться от психологического дискомфорта;

- остановить влияние негатива на здоровье;

- уменьшить чрезмерную реакцию на стресс.